Для того, щоб у тебе було
багато друзів:

• ніколи не грубіянь, не називай образливими словами, не давай прізвиськ товаришам;

• не забувай вітатися з усіма товаришами, навіть із зовсім маленькими. Дружити потрібно і з маленькими, і з дорослими, і з хлопчиками, і з дівчатками;

• якщо ти за що-небудь образився на свого друга, спробуй швидше забути і вибачити йому свою образу. Не тримай зла;

• якщо ти сам узяв у товариша якусь річ, поводься з нею охайно і не забудь вчасно повернути;

• якщо товариш попросив у тебе іграшку чи книжку, не відмовляй йому. Не будь жадібним.

УМІЙ ВОЛОДІТИ СОБОЮ

1. Пам’ятайте: найкращий спосіб боротьби з душевним неспокоєм – постійна зайнятість.

2. Щоб забути свої напасті, намагайся зробити приємне іншим. Роблячи добро іншим, робиш добро собі.

3. Не намагайся змінювати чи перевиховувати інших. Набагато корисливіше і безпечніше зайнятися самовихованням.
Пам’ятай: кожна людина – така ж яскрава й унікальна індивідуальність, як і ти, приймай її такою, якою вона є. Намагайся знайти в людині позитивні риси, вмій бачити її достоїнства і в стосунках з нею спробуй опиратись саме на ці якості.

4. Май мужність від щирого серця визнавати свої помилки. Уникай зазнайства і дозування.

5. Вчися володіти собою! Гнів, дратівливість, злість спотворюють людину. Егоїзм – джерело багатьох конфліктів. Виховуй в собі терпіння, пам’ятай, що «рана заживає поступово». Не через дрібниці.

6. Будь-яка справа починається з першого кроку!
Пам’ятай: перешкоди нам даються задля нашого розвитку.

7. Людина, має необмежені можливості самовдосконалення, причому в усіх галузях СВОЄЇ ЖИТТЄДІЯЛЬНОСТІ.

8. Будь толерантною особистістю.

Конструктивні рекомендації щодо профілактики та вирішення конфліктів

Нижче перелічені рекомендації сформульовані з метою допомогти учасникам конфлікту знайти вихід з нього, або попередити його ще до початку активних дій.

Рекомендація 1. Якщо виникає конфлікт, то не піддавайтеся емоціям, і не поспішаєте його форсувати.

Рекомендація 2. Аналізуйте всі "позитивні" і "негативні" моменти тих чи інших варіантів розвитку конфлікту.

Рекомендація 3. Універсальне правило високоморальних взаємин людей - не відносьтесь до інших так, як ви не хотіли би, щоб вони відносились стосовно вас. Суть даного правила полягає в тому, що важливо завжди, а особливо в ситуації пошуку виходу з конфлікту, уміти зберегти в собі об'єктивність і бачити в конфліктуючому, насамперед, людину.

Рекомендація 4. Дайте оточуючим відчути свою значимість. Дійсно, людям властиво відчувати свою значимість і непогрішність. Тому не загострюйте увагу на недоліках супротивників, а знайдіть у них ті якості, ті вчинки, що характеризують їх з позитивної сторони. Тим самим ви перекинете "місток" від конфронтації до примирення. Визнаючи достоїнства своїх супротивників, ви вже цим самі робите крок назустріч до примирення і розв'язання конфлікту. Це, природно, не означає, що варто закрити очі на недоліки. Якщо акцентувати увагу на промахах, помилках своїх супротивників, то це значить загнати в безвихідь, насамперед, самого себе. Якщо вам вистачить сили волі знайти і привселюдно визнати у своєму супротивнику хоч щось гарне, гідне уваги, то ви маєте шанс вийти з конфліктної ситуації досить мирно. Є надія, що протилежна сторона також викине білий прапор примирення.

Рекомендація 5. Хто робить перший крок до примирення, той виграє. При цьому використовуйте прийом доброго слова, що додає нам сили, а іноді і розв'язує конфліктну ситуацію. Наприклад: "Останнім часом я все частіше ловлю себе на думці, що я не права (не правий)"; "Людям творчим і неординарним зрозуміти один одного не так-те просто!".

У разі виникнення конфліктної ситуації дотримуйся таких правил:

1. Стримуй своє роздратування.

2. Не давай опоненту негативних оцінок.

3. Ясно формулюй, чого ти хочеш.

4. Запропонуй висловитися, насамперед, опонентові.

5. Прагни зрозуміти опонента.

5. Постарайся пробачити опонента, адже ти – мудріший.

Вправи на зняття емоційного напруження

1. Стисни пальці в кулак із затиснутим усередину великим пальцем. Роблячи видих спокійно, не кваплячись, стискай кулак із зусиллям . Потім, послаблюючи тиск кулака, зроби вдих. Повтори вправу п’ять разів. Виконання вправи із закритими очима подвоює ефект. Вправу слід виконувати двома руками одночасно.

2. Роби волоським горіхом колові рухи на долоні. Вправа розвиває м’язи рук.

3. Злегка промасажуй кінчики мізинця.

4. Поклади горіх на кисть руки з боку мізинця (на долоні) і долонею іншої руки злегка натисни. Роби горіхом колові рухи протягом трьох хвилин.